ciaza

Przestrzeganie zdrowej diety w ciąży

Zdrowa dieta stanowi ważny element w prowadzeniu zdrowego trybu życia, lecz jest szczególnie istotna w okresie ciąży lub podczas jej planowania. ..

planowanie-dziecka

Kwas foliowy

Kobietom starającym się zajść w ciążę, zaleca się codzienne zażywanie 400 mikrogramów (µg) kwasu foliowego. Taką dzienną dawkę należy s..

ciaza

Ćwiczenia poprawiające kondycję w ciąży

Kobietom w ciąży, zaleca się wdrożenie poniższych rodzajów ćwiczeń do ich codziennej rutyny. Ćwiczenia te mają korzystny wpływ na wzmocnien..

planowanie-dziecka

Najlepszy moment na poczęcie

Szansa na zajście w ciążę jest największa, gdy uprawia się seks w ciągu doby od wystąpienia owulacji...

Przydatne narzędzia

Dni płodne - Kalkulator dni płodnych

Kalkulator dni płodnych szybko obliczy kiedy wypadają twoje dni płodne oraz owulacja. Pokaże też co się dzieje z twoim ciałem w poszczególnych dniach cyklu.

Termin porodu

Kalkulator terminu porodu pomoże ci oszacować przybliżoną datę przyjścia na świat twojego dziecka.

Kalendarz ciąży - tydzień po tygodniu

Zobacz co się dzieje z ciałem kobiety oraz jak rozwija się dziecko w poszczególnych tygodniach ciąży.

Imię dla dziecka

Tyle imion w kalendarzu, ale które będzie odpowiednie dla mojego dziecka?
Tutaj znajdziesz wiele porad i inspiracji.